日記
2014年4月11日(金)
体重52.8kg   体脂肪率27.2%

禁酒

○

間食しない

×

筋トレをする

○

水分を取る

○

ストレッチ

○

*キムチ

*ヨーグルト(ブルーベリー)

*鶏挽き肉の麻婆茄子

今日はサラダ食べたくなかった(笑)
もう寝たい〜( ゜ρ゜ )
テンションが上がらない〜


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして、あおまめと申します。
産後だらしなくなった体を何とかしようとダイエットを始めることにしました。
2014年3月20日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+2.3kg +3.5%
現在57.8kg 34.0%
あと6.8kg あと9%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

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40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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