日記
2014年4月11日(金)
体重49.7kg   体脂肪率29.8%

カーヴィーダンス

未記入

一日一回カーヴィーダンスをフルで!

○

食事制限!

○

3days

17:57
体重49.7kg  体脂肪率29.8%

朝 寝過ごし
昼 カレー
夜 もやし

筋肉量33kg

カレーダイエットという記事を発見。
中身はというと、カレーに含まれるスパイスが運動した時の脂肪燃焼を助けてくれるらしい。
ということでたまにカレーも食べようかなと思います(*'ω'*)

たまにヘルシア緑茶なんかも飲もうかなと。
カテキンがこれまた脂肪燃焼を助けてくれるそうです。
緑茶パックはいつも飲んでいるんですけどね(*´Д`)

そういえば私はTANITAの体重計を使用しているのですが、
体脂肪率や筋肉量は一体どこまで信用できる数値なんでしょうね、甚だ疑問です。


コメント
2014年4月12日 18:39
こんばんは!

私は自分に甘くてヽ(´o`;
お酒も好きで(´Д` )

なかなかダイエットが進みませんが
ボチボチ頑張りますので
よろしくお願いします。(^o^)/

2014年4月12日 20:12
コメントありがとうございます!
私はまだお酒はシードルくらいしか飲んだことなくて、美味しさを知らないです(笑)
でもお酒はアルコールが食欲を増進させるという意味で結果太るって聞いたことあります!
なので多少のお酒は体にやっぱりいいと思いますよ(*'ω'*)

私も自分に甘いので気を引き締めて頑張ろうと日々精進です(笑)
一緒に頑張りましょう!!

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女性 身長:154.0cm
カーヴィーダンスとプロテインで減量と体作り。
体脂肪率を減らす。
2013年5月29日スタート
開始時54.9kg   
-6.5kg
現在48.4kg 28.0%
あと8.4kg あと8%
目標40.0kg 20.0%

 

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くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

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22歳 女性 
155.0cm 50.6s

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りさママ
48歳 女性 
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しーな
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172.0cm 71.8s

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