日記
2014年4月10日(木)
体重47.6kg

お通じ

○

夜8時以降食べない

○

毎日レッグマジック100回する

○

白米の代わりに発芽玄米を食べる

○

朝に酵素を飲む

○

間食するなら15時に!!

○

エルゴエクサのDVDする

×

ダイエット47日目

23:08
体重47.6kg


体重変われへんくなった(^^;)

もうちょい消費量あげらなあかんなー(^^*)


酵素+牛乳


鶏肉と大根の煮物
味噌汁
ごはん
冷や奴

おやつ
リンゴ
バナナ
ウエハース2つ


酢豚(豚肉、ピーマン、白菜、肉団子)
コロッケ
キャベツ
味噌汁
ごはん


コメントする


 


28歳 女性 身長:151.0cm
産後10ヶ月(*^_^*)

まだ授乳中です!!

3月6日【体重48.6`】
〜発芽玄米を食べはじめました(^^)

4月4日【体重47.8`】
〜朝に酵素を飲みはじめました(^^) 

4月17日【体重47.6`】
〜エルゴエクサのDVDはじめました(^^)
(画像にしてるのんです)
 

みなさん絡んでください(*^^*)
2014年2月23日スタート
開始時48.6kg   
-1.6kg
現在47.0kg 26.7%
あと1.4kg あと2.7%
目標45.6kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

一覧へ

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 68.4s

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

肉団子
35歳 女性 
162.0cm 74.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!