日記
2014年4月11日(金)
体重64.2kg

夜22時以降は食べない

未記入

肩甲骨体操

未記入

クリームぬってマッサージ

未記入

ジムに行った

○

炭酸飲まない

未記入

4月11日★ジム61

15:17
体重64.2kg

なーんもやる気おきなくて、ジムに行くのが嫌で嫌で仕方なくて、すっかりさぼってしまった二週間。
また気を引き締めて、今日から頑張って行きます。
当初決めてた予定が狂うと、何もかもが嫌になる性格らしい。
よくわかったわ。

今日は
バイク15分
FIGHT DO45分
ステップマシン20分
でした。

二週間ぶりなんでゆっくりと。
FIGHT DOは新曲になってました。
型が多くて嫌んなる。
型さえなければ、曲はいい感じ。

野球観に行った後の祝勝会でしゃぶしゃぶ食べ放題行ってみたり、実家に帰って食っちゃ寝したらこのざまよ。
加えて禁煙チャレンジしたもんだから、食欲増加。
自己流で禁煙すると、イライラが増して周りに迷惑かけるから、病院行った方が良さそうだわ。

今月中に62kg台突入目指して頑張るわ。


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2年前、15Kg近く減ったのに10Kg戻ってしまいました。
このままでは中年太りまっしぐらなんで、10月からジムに通い始めました。
今度こそ、痩せてそのままキープ出来るように頑張ります。
2011年3月26日スタート
開始時75.0kg   
-11.2kg
現在63.8kg   
あと9.8kg
目標54.0kg 23.0%

 

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AIR
女性 
154.0cm 64.0s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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