日記
2014年4月11日(金)

朝起きたら白湯を飲む

○

1日3食

未記入

よく噛んで食べる

×

お菓子は食べない

未記入

ラジオ体操orストレッチ

未記入

夜ヨーグルト

未記入

4月11日

13:19

お昼
ヨーグルト、納豆、お味噌汁、ご飯



湯豆腐、納豆、もずくスープ、鮭ご飯3杯、ワンタンスープ

いかん、強いストレスが襲ったため食べ過ぎてしまった>_<


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20代前半 女性 身長:164.0cm
またまた再開!

コツコツ続けて目指せ55キロ!



2014年4月11日スタート
開始時65.0kg
-1.1kg
現在63.9kg
あと8.9kg
目標55.0kg

 

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162.0cm 61.2s

レモン
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