日記
2014年4月11日(金)

朝起きたら白湯を飲む

○

1日3食

未記入

よく噛んで食べる

×

お菓子は食べない

未記入

ラジオ体操orストレッチ

未記入

夜ヨーグルト

未記入

4月11日

13:19

お昼
ヨーグルト、納豆、お味噌汁、ご飯



湯豆腐、納豆、もずくスープ、鮭ご飯3杯、ワンタンスープ

いかん、強いストレスが襲ったため食べ過ぎてしまった>_<


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20代前半 女性 身長:164.0cm
またまた再開!

コツコツ続けて目指せ55キロ!



2014年4月11日スタート
開始時65.0kg
-1.1kg
現在63.9kg
あと8.9kg
目標55.0kg

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.4s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 61.8s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

りしゃす
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157.5cm 48.7s

藤兎
40代前半 女性 
168.0cm 88.2s

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