ダイエット日記 > Lunaさんのマイページ > 4月11日(31日目)
日記
2014年4月11日(金)
体重62.9kg   体脂肪率33.9%

毎日30分入浴

○

ストレッチ運動

○

朝晩体重測定

○

水を1リットル以上は飲むこと

○

カービーダンス

未記入

バレエおちょ

未記入

ヨガ

未記入

揚げ物は控える

未記入

4月11日(31日目)

12:23
体重62.9kg  体脂肪率33.9%

今朝は徹夜明け
睡眠4時〜10時

お腹が減って寝れなかったので根菜野菜のスープを飲んでしまった
今朝は少々寒かったので身体はポカポカ
まぁいっか♪

目覚め少し頭痛を感じたのでに水をコップ一杯飲んで入浴30分
今は少し楽になってきた


お腹も減ったのでちょうど昼食
スリムトップス&生野菜


夕飯は何にしようか悩み中
お刺身でも食べたい気分

◇夕飯予定
ゴーヤチャンプル
雑穀米
刺身
味噌汁

体重はやっと62の数字を見た♪まだまだ頑張るぞ!


コメント
 
 
2014年4月11日 17:00
こんにちは
はじめまして〜

どちらかでお姿を
拝見した事が

あるような
気がするんやけど…

置き換えのシェイクや
スープって

旨くなったと聞くが
粉っぽくないんかね?

使用した事ないから
興味津々やで^^


2014年4月11日 19:14
ビッチさん
こんばんは☆コメントありがとうです♪

置き換えのドリンクは今はかなり種類も豊富で飲みやすくなったと思います
といっても私はいつもこのドリンクなので他は詳しくはないんですが…

粉っぽさは多少は感じるかもですが大して気にしたものでもないかと^^
お値段も他社に比べたらかなりお手頃価格なので私はダイエットとなるといつもここのドリンクを飲んでいます♪

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50歳 女性 身長:158.0cm
体調不良に伴い再度ダイエット決意
2014年3月11日スタート
開始時66.7kg 35.8%
-4.8kg -2.6%
現在61.9kg 33.2%
あと4.9kg あと4.2%
目標57.0kg 29.0%

 

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161.0cm 62.1s

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