日記
2014年4月11日(金)
体重52.8kg   体脂肪率27.2%

禁酒

○

間食しない

×

筋トレをする

○

水分を取る

○

ストレッチ

○

*サラダ(レタス、きゅうり、魚肉ソーセージ)

*お味噌汁

*ヨーグルト(ブルーベリー)

*ミニどーなっつ

今日は郵便局で、息子達の通帳を作りました(^-^)
そのあと公園で遊んで帰宅。

今から整体なんだけど、旦那さん帰って来ないなぁ〜( ゜ρ゜ )忙しいのかな?

さ、準備しましょっ


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして、あおまめと申します。
産後だらしなくなった体を何とかしようとダイエットを始めることにしました。
2014年3月20日スタート
開始時55.5kg 30.5%
+2.3kg +3.5%
現在57.8kg 34.0%
あと6.8kg あと9%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.6s

40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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