日記
2014年4月10日(木)
体重64.8kg

お菓子食べ過ぎ注意

○

朝は白湯を飲む

○

1日1食はグリーンスムージーにする

×

ジム通う!

×

レコーディング!

○

ハーゲンダッツ

11:29
体重64.8kg

朝:白湯、グリーンスムージー、けんちん汁
昼:サラダ、あげパン2こ、クリームパン1こ、ネギトロ巻き2こ、カフェオレ
間食:チョコ3つ
夜:グリーンスムージー、ひき肉となすの炒めもの、サニーレタス
間食:ハーゲンダッツ1こ

お昼あぶら摂取しすぎw
にしても、ハーゲンダッツはやはり神


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30歳 女性 身長:159.6cm
この年で仕事を辞め転職活動中!
実家に戻ったら1週間で2キロも増えた!
このままでいくと本当にやばいのでストレスためないようにダイエットします!!
2014年4月3日スタート
開始時65.0kg
±0kg
現在65.0kg
あと11kg
目標54.0kg

 

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モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.4s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

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