ダイエット日記 > つなまよさんのマイページ > 走らなかったー/(^o^)\
日記
2014年4月11日(金)
体重60.8kg   体脂肪率34.2%

腹八分目

○

ストレッチ

×

フラフープ20分以上

○

水平足踏み

○

お通じ

×

走る!(少しでもいいから)

○

走らなかったー/(^o^)\

10:12
体重60.8kg  体脂肪率34.2%


昨日夕方から走るはずが急用が出来てしまい走らず…
走るからフラフープ30分でいいやーって少ししかやってないのに(;^ω^)
今週私の中ではフラフープ強化週間なのに(;^ω^)
月曜〜水曜までは80分ぶんぶん回してたのに(;^ω^)
今日は昨日駄目だった分がんばろう。

ていうか、今週月曜日からずっと喉痛いっていうか唾液飲み込む時だけ違和感がある。
食べ物飲み物飲み込む時は何ともないのに(;^ω^)
埃のせいだと思ってめっちゃ掃除したけど治らないし、まだまだ違和感続くようなら病院行こう


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25歳 女性 身長:158.0cm
可愛い服が着たいぃぃぃ><

だらだらダイエットしてたけど、今回はしっかりちゃんとダイエットしようと思ってます。

一番やばかった時
2012/10/22 67.2kg 37.7%

↑もうこの数字はみたくない(;・∀・)



2014/03/12(開始日)
体 重  62.5kg
体脂肪  34.7%
バスト  94cm
アンダー 83.5cm
ウエスト 79cm
下腹   88cm
太もも  57.5cm


2014/04/12(一ヶ月目)
体重   59.8kg
体脂肪  33.1%
バスト  92cm
アンダー 80.5cm
ウエスト 73cm
下腹   84.5cm
太もも  53.5cm


痩せたら彼氏がご褒美に可愛い系の服買ってあげるって言ってくれたので頑張りまーす(^O^)/


2013年4月11日スタート
開始時62.5kg 34.7%
-2.4kg -1.1%
現在60.1kg 33.6%
あと15.1kg あと13.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

さら
女性 
160.0cm 57.6s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 61.9s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ぷりん
24歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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