ダイエット日記 > noaさんのマイページ > きょうは、肌寒いですね。。。
日記
2014年4月11日(金)
体重78.0kg   体脂肪率39.1%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

未記入

きょうは、肌寒いですね。。。

08:38
体重78.0kg  体脂肪率39.1%




おはようございます。

きょうは、朝からひんやり肌寒いですね。


そんなきょうも、息子ちゃんを送りがてらウォーキングしてきました。



海沿いをウォーキングしているのですが、とても気持ちいい!!


ちなみに最近の朝ごはんも添付してみました。



コメント
 
 
2014年4月11日 09:15
はじめまして〜。
新着日記で、気持ちよさそうな景色を発見☆
ついつい、コメントしちゃいました。
45分のウォーキング、素晴らしいですね。
私も、見習って 洗濯機が止まって 干したら、ウォーキングしてきます☆
この日記 見なかったら、寒いし 家で ダラダラしちゃいそうでした。
ありがとうございます(^O^)
noa
2014年4月11日 09:44
にこさん

はじめまして^^♪

わたしの日記がお役にたてて、とても嬉しいです。

45分のウォーキング、息子を送りがてらじゃないと続きそうもありません。^^;

お互いぼちぼちがんばりましょうね〜。

よかったら、仲良くしてくださいね♪^^
 
 
2014年4月11日 11:22
booさん、こんにちは〜。
今、ウォーキングから帰宅したところです(笑)
お互い、痩せ期がんばりましょうね☆
こちらこそ、よろしくお願いします☆

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41歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ややや
41歳 女性 
168.0cm 72.2s

Koichi
168.0cm 71.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.7s

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