日記
2014年4月10日(木)

コーヒー1日3杯まで

○

ウォーキング出来た?

○

はばたき10回×2セット

未記入

半身浴した?

○

腹筋50回(体調戻るまで戻ったら100にする)

○

お風呂でウエストひねり100回

○

PC携帯は8時〜22時まで

○

太陽光を浴びる(雨の日はなしでもチェック)

○

ヨガをした?(お風呂あがりなるべくやる)

○

ダイエット系エクササイズした?

○

カビ・・

08:07

ネイルに行ったらカビがある爪があって
そこだけネイルは出来ないと言われました。
病院に行かないと駄目だって。
ネイルサロン安くしても病院代で結局高く
ついた気が・・・病院って果てしなく待つし
処方箋薬局も待つしで嫌いだ〜行きたくない
けど仕方ないか

もやしハンバーグ
とろろそば
アイスコーヒー
カールカレー味少し
ホットラテ
じゃがりこ
カットフルーツ
(パイナップルオレンジ)
トマトジュース
チキンライス
もやしきゅうり人参ナムル豚汁残り

10149歩
カーヴィー50分
ラジオ体操第1第2


コメント
 
 
2014年4月11日 13:11

まみちゃん
こんにちは〜

ちと、お久しぶり
お元気そうで

よかったねん^^

爪水虫は
病院に行かないと

治らんと言われて
おるし

根気治療やで!

早よに気づけたから
よかったんやない

その方が治りも
早いしなッ ^^


2014年4月12日 05:21
ビッチちゃん
お久しぶり♪おはようー!
早朝に返事を書いてます。

早く見つかったからすごい
小さいしぱっと見はわからん
レベルだから軟膏だけ塗る事に
なったわー。

早くて爪上がってくる2ヶ月で
取れるみたいやけどなあ。
まさかこんな事になるとは!
やで〜





コメントする


 


40代後半 女性 身長:156.0cm
最終49kgになりたいですが
体重がなかなか減らない
ゆるダイエッターです
2013年5月1日スタート
開始時60.0kg   
-3.1kg
現在56.9kg 31.7%
あと2.9kg あと6.7%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

はる
女性 
156.0cm 58.6s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

一覧へ

 

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

Bubbles
女性 
161.0cm 66.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!