日記
2014年4月11日(金)

主食副菜主菜乳果物

未記入

1日1200〜1450kcalまで

未記入

砂糖断ち

○

牛乳は1日1杯まで

○

朝2分体操をする

×

ベロ回し左右30回以上

×

キレイな子ばっかだよね
電車でもおばさんとオシャレに目覚める前の中学生以外年頃の子はみんなキレイ ホント、みんな
化粧もあるけど普通か痩せてる子ばかりでぽっちゃりすら見ない みんな美人に見える

あー最近ダイエットに戻ってきたら現実見えてきてちょっと辛い ストレスで昨日の夜も食べちゃったし

彼氏が不憫だ… 親御さんにお会いするまで1ヶ月くらい?短期集中しようかなー

顔ぱんっぱんでヤバい

(ヾノ・∀・`)

あーいかんいかん 人前では明るくいよう
ほんの半年ほど頑張ってあとは軽く気を付けるだけでいいんだからがんばろ



シチュー300
食パン160

野菜一日これ一本71
ヨーグルト91

620
主食2副菜2主菜2乳2果物1


コメント
 
 
2014年4月11日 16:18
本当、イマドキの子ってお洒落で綺麗な子ばっかりですよね。
自分がみすぼらしくて…凹みます(ノ_・、)

私もここ半年近くダイエットが上手く行かず、ちょっぴり落ち気味です。。
増えて行く一方で、モチベーションも下がって行く一方。
それでもやっぱり、痩せるという夢を諦め切れなくて、何とかダイエット?を続けています。
はてさて、どうなることやらε(。´・ェ・`。)з


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27歳 女性 身長:153.0cm
帰ってきちゃいました。夏に海に行ける体になります笑 目指せメリハリボディ\(^o^)/

最高 中学 60kg
最低 19歳 44.5kg

19歳のあの頃に戻りたい!
ちゃんと野菜中心の食生活をして筋トレ顔トレマッサージ骨盤矯正 美容にいい事はなんでもがんばれた
行く先々で注目されたり知人に驚きと賞賛の目で見られたり優しくされたり通りすがりにジロジロ見られたり可愛いなぁと言われたり 知ってしまった美人の世界に戻ろうとすっかり腑抜けて視線にも無頓着になってしまった23歳が足掻きます\(^o^)/笑
2014年3月12日スタート
開始時52.0kg   
-0.8kg
現在51.2kg 29.9%
あと6.2kg あと6.4%
目標45.0kg 23.5%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 54.2s

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まんまる
女性 
154.0cm 55.6s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
56歳 女性 
155.0cm 50.6s

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