日記
2014年4月11日(金)

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

ラジオ体操

○

空腹の時間を大事に

○

OOしながら歩き

○

四股スクワット50

○

ストレッチ

○

64.2kg   39.0%

07:57
体重64.2kg  体脂肪率39.0%


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40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
+0.4kg
現在65.4kg 40.0%
あと2.4kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
16 17 18 19 21
23 26 27 28
29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.1s

おちゃら
女性 
153.0cm 66.8s

Anna
女性 
152.0cm 65.9s

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

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