ダイエット日記 > **Luna**さんのマイページ > *・゜゚・*:.。..。.:*・'急遽*・゜゚・*:.。..。.:*・'
日記
2014年4月11日(金)
体重94.4kg   体脂肪率42.7%

筋トレ 朝晩2回

未記入

エクササイズDVD! 朝晩2回

未記入

マッサージ

○

ストレッチ

未記入

発声滑舌で顔ほっそり

未記入

甘い物は15時までに!

○

穀物控えまひょ!

○

痩せたら何したいか考える♪

○

お腹、背中意識しまひょ。

○








祖父が肺炎になり、私の顔を見たいと御所望。仕事がひと段落していたこと。私のパソコンが調子が悪いので、絶賛メンテ中ということもあり
お休みを急遽いただいて母と祖母と一緒に病院へ。数日中で一番顔色がよく、ご飯も食べたという今日。私が行ったことで少しでも
活力になったのなら嬉しいなぁ(´・ε・`)






その後具合が良さそうな祖父を見て余程嬉しかったのか、祖母がモリモリご飯を食べました(゚∀゚) 良かった!つられて、笑顔沢山でご飯も沢山
食べた…よねー(^◇^;)



夜節制しましょー笑 祖母もあかるーくなってたみたいで母がとっても喜んでた。


自分の存在意義をとても嬉しく思った今日でしたわ。





夜運動頑張る(。・o・。)ノ ぁぃ








コメント
2014年4月11日 22:57
Lunaさんも体調ぬはお気をつけてくださいね…!
夜勤頑張ってください(=´∀`)人(´∀`=)
2014年4月12日 19:33
お年寄りの体調は
悪化しやすいので気をつけてあげてくださいね

私の祖母も
病院を退院する直前に体調が悪化して
そのまま亡くなってしまったんで
(今年の1月末の話ですが)
お爺様早く元気になると良いですね
2014年4月14日 07:16
*王子様*

ありがとうございます( *'ω'* )

昨日会いに行った母からはかなり調子が良さそうだったと聞いたのでこのままよくなってくれればなぁと思うのですが何せ88歳なので、
無理のないようにとは思ってますー(。・o・。)ノ
2014年4月14日 07:17
*星華さん*

ありがとうございます。
充分気をつけてあげたいと思います。

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36歳 女性 身長:166.0cm
ダイエットって一生もの。痩せて戻って痩せて戻っては嫌だもんね。ダイエットを日常に組み込めるようにしたいのです!みなさんもそうしましょー痩せたら終わりじゃないですよ!!!

ぜーーーーったい!ぜーーーーーーったい!!!!痩せてやるのだ!周りが挫折していこうと、何年かかろうと、痩せ習慣を身につけるぞー!

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

だんだん上の言葉が本当になってきてるなと感じます。
ピンキーを始めて早いもので4年がたちました。
これって立派な記録だよね?(^^)
これからも、標準体型になるまでとりあえずは細々と
続けていくつもりです。
一緒に細く長く続ける決意のあるかた!
お友達になってくださいー♪

    理想     現実
W= 65cm        81cm
H= 90cm        114cm
太もも=51cm      73cm
ふくらはぎ=35cm    48cm
二の腕=27cm      35cm




恐怖の体重三桁を目前にこのままじゃ病気になる。・°°・(>_<)・°°・。という思いや、大好きなダンスすら苦しくて思うように踊れないので
ダイエットを決意。体重、体脂肪ともに明かしたの初めて、ここまでダイエットやろうって気が湧いたのも色々やってるのも初めて。
長ーく、しっかりと、頑張ります(=゚ω゚)ノ


日々のなんでもないこと。
思うこと。
その日その日の喜怒哀楽等!
全然ダイエットと関係ないことも綴っておりますので
ゆるーっと見て下さいな(*^^*)



**********************************************


2012/1/7 計測
B*105cm
W*90cm
H*122cm


2016/9/24
W* 74cm
H* 104cm


2012年12月5日スタート
開始時98.0kg 54.4%
-19.8kg -17.9%
現在78.2kg 36.5%
あと8.2kg あと6.5%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 77.0s

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あんころ
39歳 女性 
153.8cm 45.5s

Sayu
20代後半 女性 
164.3cm 69.5s

たこゆう
10代後半 女性 
162.0cm 65.0s

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