日記
2014年4月11日(金)
体重69.8kg

先生指導の歩き方を意識

未記入

糖質オフ(朝)

○

糖質オフ(昼)

○

糖質オフ(夜)

×

水分で上下

07:31
体重69.8kg

いよいよ生理が始まりそう。
200g程度の上下で喜んだり悲しんだりしてる場合ではない。

目指すは-15kg。

なのになのに><
朝昼晩3食の糖質オフをしたいのに
今日も晩御飯・・・。

夫がパスタ作ってくれてしまった(T T

お、美味しいんだけど!><

気が付いたらもうすでに麺がゆであがってしまっていて・・・。

麺を少なめにしてもらいました。

ぎっくり腰のせいでまだ運動出来ないので
出来る範囲で少しでもカロリーオフを。




コメント
2014年4月11日 21:52
 こんばんわ★
 
 あらっ やさしい旦那さん〜♪
  パスタなんて作ってくれるなんてぇ〜(*´ェ`*)羨!!

 だって〜おいしい!ってわかってて 量を減らすなんて辛すぎる〜Σ(゚Д゚|||)━━WWW

 でも少なめにしてもらったんですね〜 偉いです!!
  私は きっとガッツリ食べちゃうかもなのでっWWWW

 早く バリバリ動けるようになるといいですねっ♪
  お大事にしてくださいねっ★

 おやすみなさいっ(*´ェ`*)zzzz



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43歳 女性 身長:157.0cm
2年前に3か月で-10kgのダイエットに成功するも、ストレス等々で2年間でがっつりリバウンド。年齢も年齢なのでなかなか痩せないのですが、せめて50kg台には戻りたい!と再ダイエット開始です。今回は体質改善もして体型維持も目指したい。


2012年3月 1年後の娘の小学校卒業式までに痩せると決意
     70kgからダイエット開始
2012年7月 会社の健康診断で58.5kg
単身赴任の夫が帰ってきたため食事量が増える
2013年3月 目標の娘の卒業式で63kgまでリバウンド
2013年7月 会社の健康診断で65.5kg
痩せなきゃダイエットしなきゃと言いつつも、上司のパワハラモラハラがすごくてストレス半端ない⇒食べる
(同級生の同僚は痩せて円形脱毛症になった)
2014年2月 上司の言葉の暴力・無視などで会社に訴えるが、私と上司のみ特殊な職種なので何とか我慢してくれと懇願され、とうとう70kgを突破 やばい。

2014年3月 ダイエット開始
2014年3月21日スタート
開始時71.0kg   
-7.4kg
現在63.6kg 32.9%
あと10kg
目標53.6kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.7s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.7s

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50歳 女性 
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163.5cm 61.0s

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157.0cm 91.2s

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