日記
2014年4月5日(土)
体重62.2kg   体脂肪率43.0%
収支カロリー 435 kcal
摂取カロリー 2,135 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

1日10,000歩歩く

未記入

毎食たんぱく質を20g取る。プロテイン可。1日100g

未記入

代謝を上げるために水を2リットル以上飲む

未記入

桜見に行ってみんなで夕御飯。
飲んでしまいました。
カロリーの高いもの、食べてしまった。
おおざらでワイワイ食べるのって、落ち着いて食べてないからか、あんまり食べた気がしない。
そのせいか、家に帰ってから、モーレツに落ち着いてもう一食食べたくなってしまう。
食欲全開。
美味しかったけど、食べた気がしないんだよな〜。
でも、栄養、一杯とった!!

30年前に通ってた小学校の回りを散歩したんだけど、時が止まってた。
このおバアちゃん達、私が小学生の時も、ここで畑仕事しておしゃべりしてたぞ!って感じ。
その時60才くらいなら90才くらいになってるんだけど、全然変わってない。
あんまり昔すぎて懐かしさも感じなかった。

昔の自分がキライだから、別に振り返りたくもなかったみたい。




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女性 身長:158.0cm
小学生までクラスで一番の肥満児でした。
中学になって学校が遠くなって通学だけで5キロをすごいスピードで歩いてたら痩せて標準になりました。
社会人になってストレスと運動で痩せて47キロまで痩せたけど、結婚したら太り始めて60キロ越えました。
今、人生最大に太ってるけど、美容目的じゃなくて健康に悪過ぎなので頑張りたいです。
2012年5月19日スタート
開始時63.0kg 47.0%
-14.4kg -19%
現在48.6kg 28.0%
あと0.6kg あと2%
目標48.0kg 26.0%

 

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のり母さん
53歳 女性 
159.0cm 49.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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