日記
2014年4月6日(日)
体重56.4kg   体脂肪率31.3%

夜、必ず体重を測る

○

毎日排便する

×

水を多く飲む

×

姿勢を意識する

○

夜ごはんは控えるor食べない

×

朝ごはん食べるようにする

○

56.4kg   31.3%

02:43
体重56.4kg  体脂肪率31.3%


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20代前半 女性 身長:156.0cm
来年の夏までには10キロ痩せたい!!
このダイエット日記を継続し目標に向かって頑張ります!!
2013年11月17日スタート
開始時58.6kg   
-2.7kg
現在55.9kg 31.7%
あと5.9kg
目標50.0kg   

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

あゆ
50代前半 女性 
153.5cm 64.3s

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