日記
2014年4月2日(水)
体重52.8kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -333 kcal
摂取カロリー 1,377 kcal
消費カロリー 1,710 kcal

お通じ

×

つままない

×

平日は3食摂る

×

トレーニング

×

記録

○

あと18日

23:23
体重52.8kg  体脂肪率28.9%




+++++

摂取:1126+369 kcal

運動:DVD(上半身)、骨盤矯正

お通:○


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43歳 女性 身長:165.0cm
体脂肪率を平均値に!!(・`ω-)=з

旦那っちとの晩酌はやめられないから
それは楽しみつつ
食事制限と運動でなんとかヾ(*`ェ´*)ノ

結婚式に向けて
2ヶ月の集中ダイエットでも
届かなかった目標体重到達まで
今度こそ頑張るぞー!!!

2013年11月3日スタート
開始時56.0kg 30.0%
-3.2kg -2.3%
現在52.8kg 27.7%
あと2.8kg あと7.7%
目標50.0kg 20.0%

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.8s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 55.0s

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☆奈々
60歳 女性 
152.0cm 64.0s

mym
48歳 女性 
164.0cm 66.2s

si
35歳 女性 
147.0cm 56.7s

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