日記
2014年4月5日(土)
体重78.8kg

毎朝体重を計る

○

20時以降は炭水化物を摂らない

×

お通じがあったかな?

×

腹筋30回

×

日記をつける

○

週3回 クロストレーナー 30分以上

×

今朝は8時に友達から着信。
これから花見に行こうよー!!
9:30頃迎えに行くけどどう??って。

天気もいーし。嬉しいお誘い。
だけど明け方から鼻水が辛くてお断り。

その後、掃除機をかけて。
ご飯を食べて。
オススメされてたDVD観て。
昼間から爆睡。

家から出ない週末は久しぶり。
のんびりしたら少し落ち着いきました。


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女性 身長:168.0cm
今日からダイエット再スタート。
食べるのが大好きだから食事は抜かずに運動で減量を目指していきます。

最終目標は鎖骨がキレイなメリハリボディ。

楽しみながら失敗や成果を毎日を綴りたいと思います。
2013年11月24日スタート
開始時83.0kg   
+2kg
現在85.0kg 35.0%
あと12kg
目標73.0kg   

 

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167.0cm 82.8s

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166.0cm 84.9s

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42歳 女性 
169.0cm 85.8s

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40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.4s

ペネロペ
42歳 女性 
160.0cm 53.4s

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