日記
2014年4月5日(土)
体重64.5kg   体脂肪率28.7%

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○

食べたものを記録する

○

ウォーキングor自転車

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ストレッチ

×

ほれー

23:02
体重64.5kg  体脂肪率28.7%

今日は雨でウォーキングできず。
食事はとっても気を付けたんだけど
お昼寝の後(昼寝かいw)爆食してしまったよ。
胡椒せんべい(うますです。お取り寄せしてまで食うてます)←

夜ももちろん気を付けて・・
こんにゃくの煮物と高野豆腐。

で、減ってると。
(まあ減ってるといっても、超しょぼいんですけどねw)

だーかーらー(いらいら)
もう、ウォーキングやめたろか?ん?
しんどい思いして痩せず(なんなら増えたりしてな)
今日みたいにやってもーたって日に
減るとか、どんだけっっっ

でもさ、5キロ弱のウォーキング・・
最初は歩くだけでもひーひーだったのに
段々走れるようにまでなってきて
しかも息もあがらなくなって
体力ついてきてるって実感できてるから
やめてしまうのはもったいない。
しかし、痩せないのはイヤーーーーーー


コメント
2014年4月6日 08:19
おはよー^^

でもでも、体脂肪率にはすごく効果でてない?
体力的にも体質的にも変わってきてるとおもうけどなぁ。
筋力は脂肪より重いから、今は筋肉が付いてきてるのもあるかも。この時期過ぎたら燃焼しやすい身体になって減りだすかもですよ^^

あ、以前のレスですが、
私の場合体重増えたら体脂肪率も増えました。
今の前の体組成計のとき体脂肪率40%超えてたときがあってね;;

でも、増えてないのはグッジョブですよ^o^
2014年4月6日 08:56
おはようございます
息が上がらないってすごい!

私なんて二階へ行くだけでハアハア言うよ(ー ー;)
ウオーキングでもかなり息が荒くなります。

やっぱり継続だよ。

私は案の定増えました(T_T)

2014年4月8日 08:06
ぷぅさん
亀レスすいません〜〜

体脂肪・・・
これ、体重計を新しくした時から
30きったんですよねーw
だからウォーキングで減ったわけじゃないと。うう。

私は体重増えると体脂肪減って
体重減ると体脂肪増える。って感じだったんですけど
それは以前使ってた体重計での事なので・・
どうも私の定説は崩れたり〜。な気がしてますw
2014年4月8日 08:08
ぴーぽさん
体力のなさには自信があるんです!私!
そんな私が、
去年は一時、洗濯物を干すのに二階に上がれなかった私が
今はお昼寝しなくてもウォーキング行けたり
すごく体力の向上を実感してますー
まあ禁煙の効果もあるんでしょうけど・・
その代償がデブとは・・とほほ。

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50歳 女性 身長:164.5cm
60キロから4か月で
10月に65キロとなり
サノレックスに頼り、
1か月で62キロまで
戻しました。

が、12月に入り
忘年会などで暴飲暴食。
1月もその癖が抜けず
再び65キロまで(涙)

こちらに登録してさあダイエット!
と始めた当日
19年ぶり(妊娠後期以来)の
66キロという
数字をたたき出しました(嗚咽)

とにかく、まずは60キロという
私にとっての
大台を切りたいです(切実)
2014年1月26日スタート
開始時66.0kg 33.0%
-6.6kg -6.5%
現在59.4kg 26.5%
あと0.4kg あと1.5%
目標59.0kg 25.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.5s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.3s

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ゆうゆ
女性 
157.0cm 65.2s

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 114.2s

ぶよ
40代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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