日記
2014年4月5日(土)
体重59.7kg   体脂肪率32.4%

ウォーキングを1時間する!

○

夕食の炭水化物は食べない

○

デザートは、食べない

○

夜8時以降は、食べない

×

少しずつ!

23:00
体重59.7kg  体脂肪率32.4%


朝食→食パン・スープ・焼鳥

昼食→御飯・ミニコロッケ・サラダ・ミニ春巻き

夕食→サラダ・ゴマ豆腐・スープ

少し、痩せたぁ!

こつこつ、頑張ろうっと!


コメント
2014年4月6日 00:54
夜ご飯が少なめですね……痩せそう……(´._.`)シュン
私も頑張らねば!!!!

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20代前半 女性 身長:160.0cm

ダイエットを始めて、1ヶ月です!

本気で頑張りたいです(._.)

よろしくお願いします
2014年3月27日スタート
開始時60.0kg 28.0%
-1.3kg -0.6%
現在58.7kg 27.4%
あと13.7kg あと9.4%
目標45.0kg 18.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 61.2s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

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