日記
2014年4月5日(土)
体重59.7kg   体脂肪率37.9%

体重体脂肪血圧測定

未記入

家族に感謝

未記入

鬼トレ(脳)

未記入

ストレッチ・伸び

未記入

薬のむ

未記入

腰痛体操をする

○

夜9時以降は食べない

○

体重等々測定記録(朝夜)血圧も

○

コーヒーは一日一杯

○

お手入れする

×

wii・プランク180秒・ストレッチ(腰痛加減有)

○

家事を頑張る

○

4月5日

22:42
体重59.7kg  体脂肪率37.9%

土曜日は、上の娘の習い事があって歩く日。
待ってる間、下の娘と公園でブランコをした。
前はすぐに気持ち悪くなって、私はその辺に座ってしまうが。
今日はまあまあ快適?だった。珍し〜。ダイエットのおかげ?

上の娘が終わってやってきて、3人でシーソーをやった。
色々技!を使ったが、娘2人対私で・・・
私の方が軽くなったー!(@_@)!
(今迄は私が重すぎて3人ではやらなかった。
 シーソーにも乗れなかったし)

子供達は軽い方が=上にあがった方が負け!
と言って遊んだのだけど、
シーソーで自分が上にあがって負ける・・・
なんか嬉しい(^^;;;
(座る場所をずらしているから正しいシーソーではないです。
 でもなんか嬉しかった〜(;_;)


体重がちょっと減った(・o・)
まあ 誤差の範囲だけど
体脂肪も減ってほしいが


少し体が動けるようになってきた気がする
痛みが酷い時は不格好?だけど(--;)
気のせいかもしれないけど

毎日続けよう
やっていこう(^^;;;;


コメント
2014年4月6日 06:28
そのうち端に座っても
上がるようになりますよ^^
私も50キロ台目指して頑張ります^^
2014年4月6日 12:06
こんにちは

毎日 続けよう



これですよね!

私も がんばります

あと・・・1個前の 日記で言ってた 写真のUP
ケータイでメールで送る 
みたいです^^
2014年4月6日 16:59
万年ダイエッターさん♪
コメントありがとうございます(^^)

子供達が太ったら、あっという間に上がるかな?
自分だけでなく家族も健康であるように、
食事には気をつけなければと思いながら、
なかなか出来てませんが・・・(;_;)

目指せ50キロ台(^o^)/オー
私も頑張ります(^^)



ヒロコ☆さん♪
コメントありがとうございます(^^)

うんうん(vv)そうですよね!

小さな事でも、「毎日続け」たら、ちりも積もる?!(^^;;;

継続は力なり?!

頑張ります(^^

写真up、やってみます。
ありがと〜(*^^*)v



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53歳 女性 身長:151.0cm
健康になる!を目指して何度も挫折し相変わらず不健康で悪化してる
ネーム変更して出直し、また始めます
2014年3月19日スタート
開始時59.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 35.0%
あと9kg
目標50.0kg   

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.6s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

pon+j
女性 
163.5cm 62.8s

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