日記
2014年4月4日(金)
体重78.5kg

ヘルシー茶を飲み続ける

○

砂糖のかわりにシュガーカットを使い続ける

○

夜食にパン(炭水カ物等)食べない

○

1日1200〜1400kcalにおさえる

○

カロリー計算をする

未記入

ストレッチをする

未記入

自転車にのる 歩く

未記入

78.5kg

14:04
体重78.5kg


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女性 身長:160.0cm
結婚して30キロも太ってしまいました><
2014年4月3日スタート
開始時79.0kg
+1kg
現在80.0kg
あと20kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
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9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
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30 31

 

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 80.2s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.8s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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