日記
2014年4月4日(金)
体重62.0kg   体脂肪率22.8%
収支カロリー -410 kcal
摂取カロリー 1,916 kcal
消費カロリー 2,326 kcal

腹八分目

未記入

ウォーキング

○

毎日カーヴィーダンス

○

お菓子、間食しない

×

便は出たか

○

朝、夜測定

○

食べた物をすべて記録

○

3食きちんと食べる

○

夜8時以降は食べない

×

炭水化物を摂取しない

×

間食しない

×

62.0kg   22.8%

13:11
体重62.0kg  体脂肪率22.8%


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21歳 女性 身長:157.5cm
夏までに40キロ台目指す!
2014.03.25……65kg
2014.04.30……
2014年3月26日スタート
開始時65.0kg 24.0%
-2.6kg -1.2%
現在62.4kg 22.8%
あと4.4kg あと2.8%
目標58.0kg 20.0%

 

  2018年12月  
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今日
昨日
合計

 

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.4s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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