日記
2014年4月4日(金)
体重64.4kg

レコーディングする

○

痩せようと思う

○

体重を測る

×

食べ物の質を考える

○

野菜 タンパク質を摂る

○

炭水化物はお昼まで

未記入

歩く30分以上or踏台10分以上

未記入

ストレッチする

未記入

便秘解消

未記入

小顔体操する

未記入

腹筋20回

未記入

腰回し運動 5分

未記入

9日

12:59
体重64.4kg


朝07:00
サラダ、ホゴのお吸い物、抹茶豆乳、キビナゴ天ぷら

運動
犬の散

昼12:30
ご飯、サラダ、キビナゴ天ぷら、お吸い物、ミンチ、たまご、ゆで卵半分、焼きミニサーモン


コメント
 
 
2014年4月4日 13:09
こんにちは^^@


ホゴってなんだろ〜?って思ってGGってみたよw
ガシラの事だったんだ^^b

お魚のお吸い物って美味しいよね^^@
2014年4月4日 17:22
むしろ…ガシラがわからんくて、、逆ぐぐり!笑
魚は特に…地方によって名前違うんやねぇー!

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33歳 女性 身長:163.0cm
日々成長している…身体(;_;)(;_;)(;_;)
さすがに…醜い度半端ないです。
結婚してはゃ、一年…。
幸せ太りもここまでで終わり。

お酒大好き。
ご飯大好き。

うん!でも、頑張る!!!
とりあえず…一年前の体重に戻します(・_・;
2014年3月25日スタート
開始時64.4kg
±0kg
現在64.4kg
あと6.4kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.3s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.1s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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