日記
2014年4月3日(木)
体重64.4kg

レコーディングする

○

痩せようと思う

○

体重を測る

×

食べ物の質を考える

○

野菜 タンパク質を摂る

○

炭水化物はお昼まで

○

歩く30分以上or踏台10分以上

○

ストレッチする

×

便秘解消

○

小顔体操する

×

腹筋20回

×

腰回し運動 5分

×

8日

23:53
体重64.4kg

明けの日


ミニソーセージパン(1)、牛乳、ヨーグルト


ご飯、いわし蒲焼、もみじ饅頭、ブロッコリー


キビナゴ天ぷら、ホゴのお吸い物、春雨サラダ、サーモン刺身、わかめ、キュウリ

※本日、お酒無し!

運動
犬の散歩(30分)


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33歳 女性 身長:163.0cm
日々成長している…身体(;_;)(;_;)(;_;)
さすがに…醜い度半端ないです。
結婚してはゃ、一年…。
幸せ太りもここまでで終わり。

お酒大好き。
ご飯大好き。

うん!でも、頑張る!!!
とりあえず…一年前の体重に戻します(・_・;
2014年3月25日スタート
開始時64.4kg
±0kg
現在64.4kg
あと6.4kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • 9日(HARU)
  • 9日(pinkのクジラ)
  • 7日(HARU)
  • 7日(pinkのクジラ)
  • 6日(pinkのクジラ)
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30 31

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.8s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 93.0s

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