日記
2014年4月4日(金)
体重58.8kg   体脂肪率25.1%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

未記入

マシン

未記入

トレーニング(基本)

未記入

トレーニング(パーツ)

未記入

腹筋

○

140404.8

11:51
体重58.8kg  体脂肪率25.1%


食パン 海藻スープ 林檎

雑炊(少) 卵かけご飯

豚汁 チキン ウインナー
間食
ナッツ 柿ピー ミルクティー

柿ピーがなければ…
やっぱり我慢が足りない!


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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えみり
40歳 女性 
163.0cm 53.0s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.1s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.4s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.3s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 65.3s

おつきみ
23歳 女性 
157.0cm 43.4s

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