日記
2014年4月2日(水)

ヨガをする

○

ヨガ以外にも1時間程度の運動をする

○

うんこを毎日出す

○

BBL計画通り

未記入

BBL半分

未記入

4月2日

11:40

4月2日

ホットヨガ60分
BBL BumBum 30分
スクワット50回

BBL,本当はCardioもやらないとだったんだけど燃え尽きたw
だって、BumBumずっとスクワットとランジなんだもん。

何がイパネマウォークだよ。ランジじゃねーかw
つま先立ちでカニ歩きするやつも地味に効くし。

足とケツが悲鳴を上げたので1本でやめちゃったw

BBLのプログラムの中にビリーズブートキャンプの
応用編に出てくる動きが結構あって、やっぱり
ビリーはよくできているよなあ、と改めて思う。

汗だくになったので風呂いってのんびりして出てきたら、
まよの介がすげーいい匂いさせながら麻婆豆腐作ってた。

中華料理屋の香り。

この間の焼き肉パーリィの時もすげーいい匂いしたし、
なんかちょっとイラッとするわ。ご飯作ってくれるのは
とてもとてもありがたいけどイラッとするわw

脂に飢えている私が敏感になっているだけなのか。

二人でおいしく麻婆丼を食べてる横で、枝豆豆腐の
ひき割り納豆がけを食べた。

はぁ、、、中央軒行きたい・・・。

※ 中央軒は男子高校生もびっくりの量が出てくる
  街の定食屋さんです。
  おすすめはから揚げ定食とかた焼きそばです。
  
今行きたいお店と食べたいもの

中央軒 (から揚げ)
香味亭 (ポークソテーかオムライス)
広ちゃん飯店 (エビそば)
慶州苑  (1000円の焼き肉塩ランチ)

あ〜これ食べられるならやっぱりデブのままでもいいかも。
だって全部美味しいし。最高に旨いし。


ちょっとヨダレたらしながら妄想してきま・・・。


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47歳 女性 身長:164.0cm
適正体重:53.8 kg
基礎代謝:1455.8 kcal
目標摂取kcal:1965.33 kcal
一日の消費kcal:2183.7 kcal

ホットヨガ、BBL(ブラジルバットリフト)やってます。
併せて禁煙と漢方薬も飲んでます。
なかなか体重が減りませんが、デブがんばります!
2014年3月12日スタート
開始時71.4kg
-2.1kg
現在69.3kg
あと11.3kg
目標58.0kg

 

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158.0cm 87.6s

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155.0cm 50.6s

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