日記
2014年4月4日(金)
体重60.2kg   体脂肪率24.2%

7時以降は食べない!

×

朝一で水

○

ロングブレス

○

半身浴30分以上

○

野菜食べる

○

間食なし

×

ストレッチ

○

舌運動

○

13day 2014.4.4(金)

11:13
体重60.2kg  体脂肪率24.2%

朝体重
60.2

朝ご飯
朝からやってしまった。
バナナ ヨーグルト オールブラン
あずきパイ キットカット2つ ブラックサンダー1つ
UFO焼きそば アイス ご飯ふりかけ



家に誰もいなかったら暴走してしまう( ´△`)
その罪悪感で10時からビリー体調で汗かきました。
誰もいないと声も出せるしリビングで出来ます(^o^)
たっぷり汗かいてからの半身浴!


サラダ トマト1つ チョコ3つ あずきもち
ご飯

間食
パン2つ カフェオレ


麻婆茄子 餃子2つ 酢の物サラダ 豆パン


夜食べないつもりが…
今日はなんだかんだと爆食してしまったなー。反省。。
女の子の日が近いのかな??


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26歳 女性 身長:165.0cm
開始日2014.03.23

20歳の女です!
買い物に行ってサイズを気にせずに試着して買いたい!
スキニーTシャツでかっこよく着れるようになりたいです(^O^)

摂食障害持っていて、過食症ですが
最近治ってきたのでしっかり健康的に
ダイエット目指します!

6月に250ccバイクを買うので
かっこよく乗るためにも頑張るぞ!

目標
4.20までに58s
5.25までに56s
2014年3月23日スタート
開始時61.5kg 24.5%
-0.5kg -1.2%
現在61.0kg 23.3%
あと5kg あと2.3%
目標56.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キラキラ
40代後半 女性 
164.0cm 59.7s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 63.4s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 61.0s

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.9s

アダリンドーン
53歳 女性 
151.0cm 57.2s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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