日記
2014年4月4日(金)
体重55.6kg
収支カロリー -1,581 kcal
摂取カロリー 495 kcal
消費カロリー 2,076 kcal

夕食以降は何も食べない

未記入

間食は週に3回まで

未記入

毎日運動、筋トレ、ストレッチ、エクササイズのどれかをすること

未記入

体重が増えた次の日の夜は何も食べないこと

未記入

一口食べるごとに30回以上噛むこと

未記入

空腹には水

未記入

楽しくダイエットをする

未記入

絶対続ける

未記入

18時以降は何も食べない

未記入

56.0kg

11:11
体重56.0kg


コメントする


 


20歳 女性 身長:152.0cm
57キロ→38キロ
18キロのダイエットに挑戦中
目標
夏までに5キロは痩せる
今年までに10キロは痩せる
可愛いは作れる
2014年4月2日スタート
開始時57.0kg
-2.4kg
現在54.6kg
あと16.6kg
目標38.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (msk)
一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.4s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.3s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!