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日記
2014年4月4日(金)

19:00以降食べない

未記入

よく噛み、炭水化物控える

未記入

リンパマッサージ

未記入

くびれ∞ダイエット5分

×

※ペットボトルダイエット

×

※下半身リンパマッサージ

×

お尻痩せエクサ5分

×

ヒップアップエクサ

○

19:00以降食べないっ!

○

お通じは?

×

間食しないU・x・U

○

スローランニング/昇降台運動

○


雨水に滴るグラウンド

朝にウォーキングに寄りがちのスロージョギング行ってきました。

久々に朝に。来週から学校だから、もっと早起きしないと!
夕方は忙しいので仕方ないワ

ウォーキング合わせて4日目でい∧( 'Θ' )∧


近くの運動公園でしていると、やっぱり景色が変わらないので飽きますね…

雨が降っていたせいか、人をあまり見かけませんでした〜汗いっぱいかいた〜

水たまりに映る空を撮ろうとしたけど失敗 汗
けどなんだかイイ感じ♪



コメント
2014年4月4日 18:40
運動良いですね♪


頑張ってください(^^♪
2014年4月5日 07:05
頑張ります(。・ω・。)ノ

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20代前半 女性 身長:154.0cm
健康的に、見た目>体重 重視に。
今度こそ!痩せよう!
魅力的なひとになろう

*理想体型/cm
バスト80.1 / ウエスト58.5 / ヒップ81.6 / 太もも44.7 / ふくらはぎ30.8 / 足首18.2
*理想体重/kg
健康=52.6 / 美容=47.4 / モデル=44.3

今の私は10cmずつぐらいサイズダウン目指す!



最終目的は45kg
まず第一目標の50kg目指します
第二目標47kg
体脂肪率20%目指す☆
2014年3月12日スタート
開始時56.0kg   
-0.8kg
現在55.2kg 27.7%
あと8.2kg あと7.7%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

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まんまる
女性 
154.0cm 58.4s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
56歳 女性 
155.0cm 50.6s

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