日記
2014年4月4日(金)
体重54.0kg   体脂肪率24.0%

夜は炭水化物を食べない

未記入

夜21時以降は何も食べない

未記入

夜は揚げ物を絶対食べない

未記入

禁酒

未記入

腹八分目

未記入

お通じ

未記入

おやつを買わない

未記入

43日目 あれれ

09:12
体重54.0kg  体脂肪率24.0%

体重へらねぇ。


かぼちゃのスープ 81kcal


かつ煮定食

かつ煮食べちゃった!
めっっちゃおいしかった。
でもダイエッター的にはお刺身ですよね。
反省。


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40歳 女性 身長:162.4cm
一時期やせましたが油断してリバウンド。
さらに産後過去最高体重に。
仕事復帰前に53kgまで戻します。
2009年12月3日スタート
開始時56.8kg 24.0%
-1.1kg -0.4%
現在55.7kg 23.6%
あと2.7kg 目標達成!!
目標53.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.8s

みい
36歳 女性 
162.4cm 54.7s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.3s

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スノウ
44歳 女性 
156.5cm 61.8s

ぽんすー
20代前半 女性 
155.5cm 52.0s

ゆーちゃむ
20代後半 女性 
158.1cm 47.6s

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