日記
2014年4月4日(金)
体重48.8kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -2,407 kcal
摂取カロリー 673 kcal
消費カロリー 3,080 kcal

体重を計る

○

おふろに入る

未記入

筋トレを10分間やる

未記入

勉強する

未記入

8時以降何も食べない!

○

間食をしない

○

1日の摂取カロリーを1000kcal内にする

○

ママがいない時は踊る!

○

最近・・・。

09:02
体重49.1kg  体脂肪率24.2%

最近体重の減りが悪くなってきたなー
停滞期かな〜

減りが悪くてもあきらめないようにしよう


コメント
 
 
2014年4月4日 11:26
そうそう諦めないでね

停滞期はさらに痩せるサインだよ〜

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17歳 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張りまーす

嵐、Kis-My-Ft2、Sexy Zone、ジャニーズjr.大好きです
(嵐全員、ふまけん、玄樹くん&井上瑞稀くん担)

更新不定期だけどよろしく!
2014年3月12日スタート
開始時52.4kg 28.0%
+0.6kg -3%
現在53.0kg 25.0%
あと11kg あと7%
目標42.0kg 18.0%

 

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女性 
154.0cm 58.4s

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158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
56歳 女性 
155.0cm 50.6s

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