ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 雨ウォーキング♪
日記
2014年4月3日(木)
体重52.6kg   体脂肪率23.0%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

×

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

○

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

○



雨ですがウォーキングして来たヽ(・∀・)ノ



帰り道に眼鏡屋でnew眼鏡受け取り(*^^*)

100円LAWSONに寄り
コンニャク麺の冷麺と、とんこつラーメンをGET(σ≧▽≦)σ


公園の垂れ桜?が綺麗〜だったからワザワザ公園に入ってパチリ☆



お腹減った―――――!!!!!!!


コメント
Ryo
2014年4月3日 12:33
桜が綺麗過ぎですヾ(@⌒ー⌒@)ノ


雨ウォーキングお疲れ様です(^-^)
 
 
2014年4月3日 13:06
私も雨にも負けず、、、
傘をさしてわんこと歩いてきました。

この雨で桜、、散りそうだよね。
うーん、土日にお花見に行きたいんだけど、
もってくれないかな〜

でも、ウォーキングで公園の桜をみたり
ピン友さんにきれいな桜をいっぱい見せて
もらったから、いいかな。

cocoさん、きれいな枝垂桜の画像ありがと。

おっ、こんにゃく麺だ〜
cocoさんの意気込みを感じるよぉ。

薄着の季節までに、スッキリさせたいよね。
2014年4月3日 13:38
Ryoさん(*´∀`)ありがとう


なんか垂れ桜ッて好きだ〜(*´∀`)
ソメイヨシノより綺麗〜☆


ウォーキング♪傘さして頑張って来た(*≧∀≦*)
2014年4月3日 13:41
happyサンヽ(・∀・)ノ


なんか朝より今雨ザーザー降りだょ(*´ω`*)
散り始めてるよね桜!!
明日も雨だしね(。-∀-)

コンニャク麺の冷麺買いに眼鏡屋から遠回りして
GETしてきたのだ!!(*≧∀≦*)


薄着の季節は隠せないからね( 〃▽〃)引き締めなきゃヤバイw

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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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Koichi
168.0cm 71.2s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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