ダイエット日記 > SHINOさんのマイページ > ミネラル酵素グリーンスムージー<2日目>
日記
2014年4月3日(木)
体重49.9kg   体脂肪率27.8%
収支カロリー -72 kcal
摂取カロリー 1,360 kcal
消費カロリー 1,432 kcal

毎日体重&体脂肪率を計測

○

エスカレーターは使わずに階段を使う

○

甘い物は食べない(食べてもドロップ1個)

×

一日どこか一食スムージーに置き換える

○

ミネラル酵素グリーンスムージー<2日目>

10:16
体重49.9kg  体脂肪率27.8%

昨日の夜届いたミネラル酵素グリーンスムージーですが、
これはかなり美味しいですね。

私は牛乳と混ぜて飲みました。
味ははちみつレモンを選んだのですが、牛乳でも全然美味しく飲めます。
マンゴー味も気になり始めました。

さっそく昨晩の夕飯をスムージーに置き換えました。
酵素ドリンクと違って腹持ちがよく、空腹感はさほどありません。
(個人差はあると思いますが)


さて、今日はいただいたホタテがあるので、
夕飯はホタテご飯を作ろうと思っています。
それを食べられないのはあまりにも辛いので、置き換えは朝にしました(笑)
食べたいものを全て我慢するのはストレスにもつながりますもんね。

ゆっくり頑張ろうと思います。


SHINO

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★2日目
体重→49.9キロ
体脂肪率→27.8%


コメント
 
 
2014年4月3日 12:05
こんにちは〜(^^)*
お気に入りありがとうございます!!
これからもがんばって更新していきますー*
SHINOさんも置き換えされてるんですね♪
一緒にダイエットがんばりましょー(*^^*)
2014年4月3日 17:15
くぅ子さん>

こちらこそコメントありがとうございます!
お互い最後のダイエットになるといいですね。
日記更新楽しみにしています★
 
 
2014年4月3日 18:05
こんばんはー(^^)*
ほーーんと!食べるなよ?って言いながらお菓子をどんどん増やしていくマイダーリン。
もう殺意しか芽生えませんwwww
お互い誘惑に負けず、がんばりましょーね(T_T)笑
あと!あたしも置き換えフル活用しているんですが、SHINOさんはどこで購入されてますか(・・?)
あたしは薬局とかで買っているんですが、もう種類が少なくなってきていて(°_°)
おいしいものがあれば、ぜひ教えてほしいです(*^^*)♪
2014年4月3日 18:41
くぅ子さん>

彼氏さんウケますねw
・・・ってダイエット中のくぅ子さんにしてみれば、
かなりの地獄ですよねー(>_<)
私も誘惑に負けず頑張ります!!

私は昨日から置き換えを始めたのですが、
「ミネラル酵素グリーンスムージー」という、粉末タイプのスムージーを飲んでます。
ネットで定期購入をしています^^
味はマンゴーとかはちみつレモン味とかあって、美味しいですよ!
私は牛乳と混ぜて飲んでいますが、お水や豆乳とかで割っても美味しいようです。

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40歳 女性 身長:155.0cm
はじめまして。SHINOと申します。

一度は成功したダイエットでしたが、
仕事を辞めてちょっと気が緩んだ途端にリバウンド気味。

これから妊活に入ろうと思っているのですが、
妊娠する前にある程度は痩せておきたいと思い、
もう一度ダイエットに挑戦することにしました!

開始時*2014/03/19現在
■体重→51.2
■体脂肪率→26.9%

目標*3ヶ月
□体重→47.0
□体脂肪率→23.0%
2011年9月17日スタート
開始時51.2kg 26.9%
-0.9kg +0.9%
現在50.3kg 27.8%
あと3.3kg あと4.8%
目標47.0kg 23.0%

 

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昨日
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

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マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.4s

ひい
36歳 女性 
159.5cm 60.1s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

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