日記
2014年4月3日(木)
体重45.6kg

夜8時以降は何も食べない

未記入

毎日体重を測る

未記入

1リットル水を飲む

未記入

よく噛んで食べる

未記入

12時間断食

未記入

便通

未記入

お腹をへこませる

未記入

体を冷やさない

未記入

腹8分目

未記入

間食は200カロリーまで

未記入

晩ごはん白米NG

未記入

飲み物は水or豆乳

未記入

45.6kg

09:50
体重45.6kg


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20代後半 女性 身長:154.0cm
2014年2月 46.5kg〜から再開☆
2013年2月7日スタート
開始時48.4kg
-3.5kg
現在44.9kg
あと1.9kg
目標43.0kg

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

いけやん
26歳 女性 
150.2cm 42.9s

じゅりママ
36歳 女性 
163.0cm 78.9s

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