日記
2014年4月3日(木)
体重49.3kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -1,832 kcal
摂取カロリー 373 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

体重を計る

○

おふろに入る

未記入

筋トレを10分間やる

未記入

勉強する

未記入

8時以降何も食べない!

○

間食をしない

○

1ヶ月で2kg痩せる

×

1日の摂取カロリーを1000kcal内にする

○

増えた・・・

08:54
体重49.9kg  体脂肪率25.1%

こんにちわ

やばい。昨日いっぱい食べすぎた
今日から今まで以上にがんばろ


コメント
 
 
2014年4月3日 11:05
若いから増えても大丈夫さ

今日は炭水化物抜けばすぐに戻るさ

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17歳 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張りまーす

嵐、Kis-My-Ft2、Sexy Zone、ジャニーズjr.大好きです
(嵐全員、ふまけん、玄樹くん&井上瑞稀くん担)

更新不定期だけどよろしく!
2014年3月12日スタート
開始時52.4kg 28.0%
+0.6kg -3%
現在53.0kg 25.0%
あと11kg あと7%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

みやびん@max69.8
56歳 女性 
155.0cm 50.6s

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