日記
2014年4月3日(木)
体重65.9kg

朝ごはん食べる前にお水を一杯飲む

未記入

毎日体重測る

未記入

一時間以上ウォーキング

未記入

間食しない

未記入

早食いせずに、30回以上良く噛む

未記入

65.9kg

08:24
体重65.9kg


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30代前半 女性 身長:167.0cm
今まで自力でダイエットしてたけど、そろそろ挫折しそう(泣)
アドバイスや体験談、経験談を聞きたいです!
ちなみに、MAX体重121キロでしたが、現在77キロまで落としました。目標体重は56キロです。
2014年1月17日スタート
開始時77.0kg
-17.5kg
現在59.5kg
あと3.5kg
目標56.0kg

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

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さや
女性 
158.0cm 51.0s

かずかず
50代後半 女性 
165.6cm 74.0s

わっこ
30代前半 女性 
156.6cm 58.1s

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