日記
2014年4月3日(木)
体重58.8kg   体脂肪率29.3%

お通じ(有・無し)

○

毎日の食事内容・水分摂取量を記録する

○

帰宅後、食事を取る前に入浴する。

○

運動

未記入

筋トレ

未記入

21日目

07:50
体重58.8kg  体脂肪率29.3%

昨日のあたし、めっちゃ褒めてあげたい(*´∇`*)ノ
夜はフルグラのみで我慢できました!!!

TVでパスタの宣伝を見たら、パスタがめちゃめちゃ食べたくなった(;´д`)
そのパスタを食べたい欲求を抑え…。

自分の部屋にいて、何度リビングに行こうと思ったか…。
リビングに行ってアイスを食べようと思ったか…笑
我慢しました。

そして、お腹がグーグーなるのを聞きながら就寝。

これだけ食べるのを我慢できた日は初めてかな!?

食べたいのに食べられない時は、凄く辛いけど、それを乗り越えると達成感が出てくるね(´∀`)♪

体重を増やすのは一瞬で出来るけど、減らすのはその倍以上難しいと思う。

だから、毎日が戦いだと思って頑張ります!!!

---------------------------------------------------
久しぶりに体重を記録します!!!

メッチャ嬉しい(*´∇`*)♪

今までで2回目の58s代!!!

頑張ってる成果が出てきたよぉ!!!

只、問題は明日から3日間だね〜

いつも週末に生活リズムが崩れて体重が戻っちゃうから(;´д`)

頑張ってkeepさせるぞぉ\(^o^)/


【朝食】
・酵素
・グリーンスムージ
・ヨーグルト
・沢庵

【昼食】
・ファイブミニ
・酵素

【夕食】
・フルグラ
・牛乳

【間食】
・チョコ

【水分】
・1.1リットル


コメント
 
 
2014年4月3日 09:11
おはようございます(^^)/

くーさん、とても頑張っている様子で立派ですね!
えらいっ!!!

ただ、くーさんの体重の記録がないのがとても残念です。
きっと次に計測する時にはガクンッ!と減っているで
しょうね(*^^)v
それを確認できる日が私も楽しみです♪

私の方は先日から生理で、たいして食べてもいないのに
体重増加でがっくしです(*_*;
せっかく減ってきていたのにねぇ〜。
今日はだいぶむくみも取れましたし、昨日の夜はなんだ
かんだ色々とつまんだのに体重が減ってくれたので、
今日からは食事制限も合わせてやっていこうと思います☆
2014年4月3日 15:21

こんにちは!

頑張ってますね〜(^^)我慢できると自分も嬉しいですよね♪

私も…空腹で危ない時には自分の部屋に避難してます(^o^;)

お腹が鳴ってる時は、脂肪が燃えてる瞬間だ!と思って耐えてます(笑)

この調子でお互い頑張っていきましょうね〜!

応援してます(^O^)/
 
 
2014年4月3日 17:52
すごいすごい!!
すごく我慢されてますね!!
ほーんと、体重増やすのは一瞬なのに、減らすのはなんでこんなに大変なのか…笑
あたしも家にお菓子あったら、絶っっっ対食べますよーー!!!でも、食べるなよ?って言われたので我慢です…(;_;)彼氏鬼かwwww
 
 
2014年4月4日 07:34
本とにすごいです!
私も見習わなくちゃ〜。

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30歳 女性 身長:165.0cm
2013/5/30 開始時 63.4s
2014/3/14 再記録☆

高校生以来ず〜っと60s代を切れなかった私…。

ここ最近は、59s代まで体重を落とすことができました☆

だけど、ここで満足せずもっと痩せて…

可愛い服が着こなせるようになりたい!

周りの子より可愛くなりたい!

結婚式でお姫様抱っこをしてもらいたい!

色んな目標を達成する為にも、まずはあと5s痩せます!!!

目標 55s♪

一緒に励まし合いながら、ダイエットを頑張ってくれる仲間募集中です(^-^)/

協力しながら頑張りましょう(*´∇`*)♪

2013年5月30日スタート
開始時60.2kg 29.6%
-1.3kg -2.4%
現在58.9kg 27.2%
あと3.9kg あと7.2%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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