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日記
2014年4月3日(木)

肩甲骨ストレッチ

未記入

スクワット10回×3セット

未記入

体重チェック

○

小顔マッサージ

○

猫背改善ストレッチ

○

筋トレアプリ(11日目)

18:18
体重65.5kg  体脂肪率37.3%

筋トレするときは筋トレ用のアプリを使っているんですが最近キツくなってきた(*_*)

筋トレにしても負荷かけないと意味ないせいがあるけどちょっとキツいです

毎日課題が出てくるんですが回数が多くなっております

でも記録として残せるのは便利!(全然やってないのバレバレ〜)



あと昨日ちょっと買い物しました服ではなく下着(*^^)v

服のコーナーを何回もぐるぐるしましたが・・・←結局買わないで帰る

新しいキャミソールやらストッキングやらテンションUP↑



【起床時間】6:40


★★★


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28歳 女性 身長:166.0cm
2018.4.30更新

ゆるーくダイエット!


2011年9月16日スタート
開始時73.0kg 43.0%
-5.6kg -5.7%
現在67.4kg 37.3%
あと18.4kg あと18.3%
目標49.0kg 19.0%

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
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28 29 30 31

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

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