日記
2014年4月3日(木)
体重52.4kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー 65 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

体重計に乗る

○

起床時ストレッチ

○

気がついたらドローイン!

○

水を1.5ℓ以上飲む

○

全身鏡でボディラインチェック

○

52.4kg   32.0%

07:36
体重52.4kg  体脂肪率32.0%


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35歳 女性 身長:154.0cm
お酒大好き、食べるの大好きでダイエットは三日坊主続きのささみです。
相方が変わり一年間ちょっとで8キロ増。
さすがにヤバイと感じています。
女子力上げて行きたいなぁ( ´ ▽ ` )
よろしくお願いします!!

気持ち新たに!!!
4月22日現在。
只今53から54をいったりきたり。
5月末までに52キロ台キープ!
6月末までに50キロ台キープ!
7月の友人結婚式には49.9以下で出席!!
体脂肪も30%以下に!!

ゆくゆくは…
引き締まった健康的な身体になって、
色んな服にチャレンジ!
水着にチャレンジ!
彼の好きな服を綺麗に着こなしたい!
社交的になる!
たくさん人と会う!話す!

自信をつけて、世界を広げたいです(^ω^)
一番は人生を楽しむきっかけになればいい!!
2014年3月25日スタート
開始時53.9kg 33.1%
-0.7kg -0.5%
現在53.2kg 32.6%
あと8.2kg あと5.6%
目標45.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.1s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.2s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

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