日記
2014年4月2日(水)
体重51.7kg   体脂肪率27.4%

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

朝食
スープ春雨
飲むヨーグルト

昼食
とろ玉うどんめんたいこトッピング半分
巻き寿司二つ たけのこの天ぷら

今日は散髪ついでにうどん屋さんで昼食を食べました。久々の炭水化物でもう美味しいのなんの(≧∇≦)
もうどうせ食べるんだったらたくさん食べちゃえって勢いで食べました笑笑

夜は控えめにして、絶対運動しなきゃね(^^;;


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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

のの
女性 
153.0cm 52.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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