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日記
2014年4月2日(水)
体重52.0kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -274 kcal
摂取カロリー 1,431 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

毎朝体重計乗る

未記入

火曜日 トレーニング

未記入

白米 半分

未記入

甘いものは3時までに食べる

未記入

腹八分目を心がける

未記入

イライラしない

未記入

はっじめての〜♪

13:36
体重52.0kg  体脂肪率32.0%

アコム〜。。

じゃなくてダイエット日記始めました!


週1でジムに通いはじめて、早1年。
むしろ太った。。。
なぜ?WHY?

ジムで運動しているからいいだろう〜
っとご飯の量が増えています!
確実に!


白米やめれません!プゲラー

お腹周りがもたもたしてます。
着痩せするタイプですw

脱ぐとスゴイんです!
古いw


とにかく今日から日記スタート!
夜ご飯をできるだけ少なく、野菜を食べる!
ストレスならない程度に節食します!!


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39歳 女性 身長:158.0cm
ハァ〜

アラフォ〜痩せにくくなってきました〜♪

自分に厳しく!
前向きな筋肉痛を求めて〜いざ!!

お菓子が大好き!
お酒も大好き!
揚げ物、お肉大好き!

頑張るぞ〜w
2014年4月2日スタート
開始時52.0kg 32.0%
-19.4kg ±0%
現在32.6kg 32.0%
目標達成!! あと14%
目標48.0kg 18.0%

 

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rovin
30代前半 男性 
156.4cm 35.0s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

せいた☆
26歳 女性 
155.5cm 33.0s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.8s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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