日記
2014年3月31日(月)
体重57.1kg   体脂肪率27.9%

間食するなら15時に150カロリーまで!

未記入

1日一万歩

未記入

ジリアンダンベルダイエットは週4日

未記入

お酒は1日3杯まで!

未記入

お昼ごはんは必ず野菜を食べてから!

未記入

1日の摂取カロリーは1300kcal以下

未記入

毎日スリムコンバット!

未記入

57.1kg   27.9%

12:53
体重57.1kg  体脂肪率27.9%


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41歳 女性 身長:161.0cm
はじめまして。るうと申します。

今回、ダイエットのモチベーションを上げたくてこちらに
登録しました。

「美味しく楽しくダイエット!」で目標体重を目指します。

宜しくお願いします。
2014年1月24日スタート
開始時56.5kg 30.0%
-5.2kg -3%
現在51.3kg 27.0%
あと1.3kg あと4%
目標50.0kg 23.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 113.2s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.1s

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