日記
2014年4月2日(水)
体重58.8kg   体脂肪率25.3%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

未記入

マシン

未記入

トレーニング(基本)

未記入

トレーニング(パーツ)

未記入

腹筋

○

140402.6

12:37
体重58.8kg  体脂肪率25.3%


食パン 海藻スープ スナップエンドウ 胡麻和え 林檎

林檎 納豆ご飯 ヨーグルト

回鍋肉 豚汁
間食
ミルキー ミロ ナッツ

飲み物はOKということにします。
あ、でもフラペチーノはスイーツに含むかな…。


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 64.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!