日記
2014年4月2日(水)
体重58.8kg   体脂肪率25.3%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

未記入

マシン

未記入

トレーニング(基本)

未記入

トレーニング(パーツ)

未記入

腹筋

○

140402.6

12:37
体重58.8kg  体脂肪率25.3%


食パン 海藻スープ スナップエンドウ 胡麻和え 林檎

林檎 納豆ご飯 ヨーグルト

回鍋肉 豚汁
間食
ミルキー ミロ ナッツ

飲み物はOKということにします。
あ、でもフラペチーノはスイーツに含むかな…。


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.9s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.3s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.1s

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