日記
2014年4月2日(水)
体重50.7kg   体脂肪率24.9%

一人で甘いもの間食しない。間食はナッツ野菜卵。

未記入

いやぁ〜〜!!!

12:19
体重50.7kg  体脂肪率24.9%

体脂肪やばすぎる。


今日は、水谷雅子さんの画像を見て、刺激を受ける。

注文していたローラアシュレイの服が来た。


わりと…意外と…ちゃちい。旅行用にいいかもね。

カットソーの色間違えた気がする。


ってか、このロングスカートにオーバーカーデガン羽織ると、

『体型隠したくて隠せてないおばさん』の出来上がり。。



やはり、なにはともあれ、痩せなくては。

そして、隠すんじゃなくて見せられるように努力しよう。



水谷雅子さまのようにキレイな美人に刺激を受けた日。


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44歳 女性 身長:162.0cm
ドカ食い抑制、運動を習慣化する。レコーディング。
【2014年4月 40才】
体重50kg
ウエスト66cm  下腹部85.5
ふくらはぎ33.5cm ふともも50cm 
体脂肪24%超

【2016年8月1日 42才】
体重49.2kg 22.6% 徐脂肪体重 39.2kg
ウエスト  65
下腹部   80
太もも 48
ふくらはぎ 33
足首    19

2018年11月28日 44才
体重48.5 20.5%
7月からロードバイクstart
2014年4月1日スタート
開始時50.0kg 24.0%
-1.5kg -3.5%
現在48.5kg 20.5%
あと3.5kg あと2.5%
目標45.0kg 18.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.7s

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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