日記
2014年4月2日(水)
体重67.9kg

毎日体重をはかる

○

3食必ず食べる

○

アルコールは週に1日のみ

○

有酸素運動30分以上!

○

あいうべ体操を30回やる

○

腹筋

○

肩甲骨をまわす。30回以上

○

67.9

00:00
体重67.9kg

今日は午前中から病院に出掛けて、帰り道は歩いて帰ってきた。
そのつもりで出かけたから、スニーカーだったし、
荷物も小さな肩掛けショルダーのみ。
足取りも軽く、歩くのが気持ちよかった。
…けど、一生懸命歩きすぎて、途中で足や股関節が痛くなった…。

戻ってから仕事。忙しくなってくるから、気合い入れてがんばろ!

排卵日が終わって生理前の太りやすい時期に突入。
食欲が旺盛すぎて困っちゃうわ。
居候くんが来た日からまったく減量できていないという現実。
寝る直前までパクパク食べてるヤツが隣にいるってだけで
ダイエットの大敵!……。
ヤツに「あんたが来るまでは順調に減量できてたのに」って伝えたら、
「痩せられないのはオレのせいじゃない、自分のせいだ」って言われた。
はいはい。ごもっともです。

とにかく、あたしは今日誓いました。
いまはダイエッターとしてはダメダメな日々で、
ずっと停滞しているけど、
このピンキーの日記は死ぬまで(意識がある限り?)続けます。
たとえ目標達成したとしても、維持できなきゃまったく意味ないし。

もうデブな自分はイヤ。本気で。
毎日シャワーのあとに全裸姿を鏡で見て「クソデブ!」って自分に言うのもコリゴリ…。
自分で自分にうっとりするなんて、どんなに痩せてもありえないんだろうけど、
せめて「今日の自分はちょっとイケてるぞ!」って自信持てるようになりたい。

…痩せるのって甘くないな…って最近とくに感じる。
1年半前には120キロもあったんだ。
ここまでがんばれたんだから、まだまだできる。諦めないぞ。

ーーーーーーーーーー

朝食
・のり巻き、おいなりさん、赤飯のパック
・野菜とコーンのサラダ
・焼きサバ

昼食(回転寿司)
・あら汁
・寿司5皿(中落ち軍艦2、サーモン1、穴子1、アボカドネギトロ軍艦1)
・ソフトクリーム 1つ

夕食
・蒸し野菜(ポン酢)

ーーーーーーーーーー
運動
・ウォーキング1時間30分


コメント
2014年4月3日 06:43
寝る直前まで食べて太らない人に、ちょっと食べただけで太る人の気持ちなんか分からないんだ( p_q)

私もピンキー続けるつもりだから一緒に頑張ろー(^o^)/
寧ろ3日記入なかったらメッセしてください(笑)

今回の痩せ期から気合い入れましょ(^^)b
2014年4月3日 17:48
みやさん、私もピンキーずっと続けますよー!

自分があきらめて止めるか、はたまたピンキーがなくなるか、もうこうなったら最後まで根比べですね(^^;

2014年4月3日 22:08
>りかちゃん

そうだよね〜。どんなに食べても太らない人に
あたしたちの気持ちはわからないよね…>_<

ピンキーはやめてっちゃう人が多いから、
りかちゃんのような仲間がいると心強いよ〜!
今回の痩せ期、がんばろう!


>ミチルさん

ここに書き込むだけで、ダイエットを意識することになりますからね!
ピンキーがなくなってもどこかに書き込んで行きましょう ^_^

ミチルさん、1カ月半くらいで順調に減量できていますよね!
食生活も運動内容もすばらしくて、感動しちゃいます〜。
刺激になります!


コメントする


 


41歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして。
2012年の9月からダイエットをスタート。
9月には120kgあった体重も少しずつ落ちて、
もうすぐ2桁が見えてきました。

焦るとリバウンド確実なので、じっくりとマイペースで
2〜3年かけて痩せていきたいと思っています。

----------------------------------------
★目先の目標は1ヶ月で-3.3kg(半年で-20kg)
----------------------------------------
まずはこれをクリアするように、コツコツがんばります。

大幅減量の方たち、お互いにがんばりましょう!
2013年4月24日スタート
開始時103.0kg 52.0%
-43.1kg -25%
現在59.9kg 27.0%
あと6.9kg あと2%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 60.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.4s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.7s

一覧へ

 

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 91.6s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!