日記
2014年4月2日(水)
体重66.0kg

二度寝はしない

未記入

今日中に寝る

未記入

寝る前にストレッチ

未記入

夕方までには筋トレ

未記入

ゴルフ練習

未記入

ビリー

未記入

クローディア・シファー 上半身

未記入

クローディア・シファー 下半身

未記入

ジム

未記入

マッサージ.パック

未記入

プロテインを飲む

未記入

スクワット30回

未記入

クーガーダンス

未記入

コアリズム

未記入

18時以降食べない

未記入

1日2ℓの水を飲む

未記入

66.0kg

10:57
体重66.0kg


コメント
2014年4月9日 10:57
こんにちは♪
同期生検索から来ました!
色々な事に挑戦されてて尊敬します♡
私もゆるゆるダイエットから脱却しなければ!!
また拝見させて下さい*\(^o^)/*

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40代前半 女性 身長:158.5cm
はじめまして(^ ^)
数々のdietを繰り返し、お金もかかり、リバウンドもし…。
ここ四年くらいで15kg増。。


今年も意を決して初心に帰り、
綺麗と言われてた頃を思い出し、挑戦します!

お付き合いも多く、
お酒も美味しい食事もオシャレも大好きです。

やってやれないことはない。はず。
2014年1月27日スタート
開始時68.5kg 39.1%
-2.5kg -1.3%
現在66.0kg 37.8%
あと16.5kg あと17.8%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 66.9s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.2s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 112.0s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

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