日記
2014年4月2日(水)
体重64.4kg

レコーディングする

○

痩せようと思う

○

体重を測る

×

食べ物の質を考える

○

野菜 タンパク質を摂る

○

炭水化物はお昼まで

○

歩く30分以上or踏台10分以上

○

ストレッチする

未記入

便秘解消

×

小顔体操する

×

腹筋20回

未記入

腰回し運動 5分

○

7日

19:00
体重64.4kg

わんこの散歩と弁当作りあるから、5時半起きがスタートしましたぁー!

運動07:00
散歩30分

朝08:00
生もみじ饅頭(1)ミニソーセージパン(1)珈琲

昼10:45
ご飯(小)、ウィンナー(1)、サラダ、味噌汁、カキフライ(3)

夕食17:00
ロールケーキ(1)、アジの南蛮漬け(2)、サラダ


疲れから?の、唇ヘルペスできてて…。
小顔体操断念。。
唇伸びたら痛いよー。


コメント
 
 
2014年4月3日 09:32
おはよ〜^^@


ヘルペス出来ちゃったんだ;;

風邪の前兆とか、疲れてると出るよね;
2014年4月4日 11:40
病院へ行って軟膏つけたらだんだん良くなってきたよー!いつもコメントありがとう!

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32歳 女性 身長:163.0cm
日々成長している…身体(;_;)(;_;)(;_;)
さすがに…醜い度半端ないです。
結婚してはゃ、一年…。
幸せ太りもここまでで終わり。

お酒大好き。
ご飯大好き。

うん!でも、頑張る!!!
とりあえず…一年前の体重に戻します(・_・;
2014年3月25日スタート
開始時64.4kg
±0kg
現在64.4kg
あと6.4kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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kei1645
女性 
165.5cm 67.4s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

ゆきだるま
45歳 女性 
163.0cm 64.6s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.5s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.8s

40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

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