日記
2014年4月2日(水)
体重70.5kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,811 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,861 kcal

毎朝体重測定

○

スポーツジム

×

間食ガマン

○

飲み物は糖分ナシ

○

夜は炭水化物抜き

○

朝はグリーンスムージ

○

70.5kg   37.0%

09:38
体重70.5kg  体脂肪率37.0%


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40代後半 女性 身長:164.0cm
目指せビキニ!!!(゚∀゚)
2014年4月1日スタート
開始時71.2kg 38.0%
-1kg +0.5%
現在70.2kg 38.5%
あと8.2kg あと8.5%
目標62.0kg 30.0%

 

今日
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合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

じゅり
女性 
163.5cm 71.6s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 68.0s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.6s

なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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